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Ces coachs sportifs qui se ruinent la santé

Course au low cost, enchaînement des séances de cours... Le métier de coach sportif est également soumis à une concurrence accrue sur les réseaux sociaux.

Le marché du sport en France représentait 37 milliards de dollars en 2016 selon le bureau d'études Businesscoot et le marché du coaching sportif devrait augmenter d'environ 15% d'ici 2022. Un métier en expansion qui a séduit David. Passionné de sport, il a intégré la filière STAPS - Sciences et techniques des activités physiques et sportives - à l'Université de Nantes après un bac général. Ses études terminées, le jeune homme de 23 ans trouve un travail de coach sportif dans une salle d'une grande chaîne à Paris. "J'ai rapidement compris que le turn over était important. 'Si tu restes plus d'une année c'est déjà bien', m'a lancé l'un de mes collègues la première semaine." 

Le rythme est conséquent, d'autant qu'en parallèle, David dispense des séances de coaching privées. "Je voulais enrichir mon carnet d'adresses pour pouvoir me mettre complètement à mon compte. Je me suis spécialisé dans les activités dites à haute intensité comme le crossfit. J'enchaînais parfois jusqu'à trois cours en salle, j'enquillais ensuite sur trois coachings privés et parfois un ou deux cours en fin de journée, à nouveau dans la salle qui m'employait." 

"Le corps criblé de douleurs"

Un épuisement que décrivent les coachs Mel et Mary du blog éponyme dans un post d'octobre 2018. "Sans vouloir jouer les Cosette, donner cinq cours d'affilée, six jours sur sept, non ce n'est pas 'super cool' ! Bien sûr on développe des qualités de résistance exceptionnelles mais nous ne sommes pas des machines. A la salle, on sourit et on donne tout. Mais le soir en rentrant, c'est le corps criblé de douleurs que nous allons nous coucher. On passe nos journées à dire aux gens 'faites du sport pour être en meilleure santé' et nous, on y laisse la nôtre." 

En salle, David doit donner le change durant ses cours. "Ce n'était pas à mes élèves de pâtir de mon épuisement. Je me collais un sourire sur les lèvres et repoussais mes limites. Je prenais plaisir à cumuler les heures de sport, à vivre de ma passion mais je souffrais physiquement." Un rythme intensif comparable à celui d'un sportif de haut niveau.  

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"Tout dépend de si le coach pratique durant toute la durée de l'exercice ou s'il s'arrête à de nombreuses reprises pour corriger ou donner des ordres, tempère Marc Rozenblat, Président du Syndicat National des Médecin du Sport Santé et auteur de La Tendinite n'existe pas (éd. Saint Honoré). S'il est constamment en action, on peut effectivement faire la comparaison avec les sportifs de haut niveau." La reconnaissance en moins... "Les gens ne perçoivent pas la difficulté parce qu'il n'y a pas de notion de performance, déplore David. Je ne suis pas en situation de compétition, je donne un cours. Comme la majorité des métiers de service à la personne, il y a peu de reconnaissance."  

Des pathologies de surmenage

Le surdosage de sport a commencé à faire ses effets sur le corps de David au bout d'un mois environ. "J'avais des douleurs articulaires aux épaules et aux genoux." Un signal d'alarme que les médecins du sport savent déceler pour déterminer un surentraînement.  

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"Lors d'une surcharge musculaire, on observe des douleurs tendineuses, explique Marc Rozenblat. C'est-à-dire que les tendons ont été trop sollicités. Il peut aussi y avoir des lésions musculaires à répétition - contractures, crampes...- qui sont soulagées par des massages du tendon et des muscles pour drainer les déchets métaboliques. Les problèmes articulaires surviennent lorsque l'on sollicite une zone de manière répétée, avec des charges additionnelles. Et attention à la colonne vertébrale mise à mal lors de charges inadaptées, des répétitions de mouvements, un mauvais positionnement, une torsion. Le corps est constitué pour supporter des efforts et charges adéquats. Si l'on fait des excès à répétition, il s'use automatiquement plus rapidement."  

Faire un métier physique comme coach sportif durant toute sa vie apparaît comme un but difficile à atteindre. "On peut faire ce type de métier jusqu'à 30-40 ans. Après, ça devient difficile. Il faut se préserver et ne pas constamment suivre les exercices proposés à ses élèves, rappelle Marc Rozenblat. Inévitablement, le corps vieillit, la sarcopénie est inéluctable. C'est-à-dire qu'une perte musculaire progressive est observée due à l'âge."  

"On est pressés comme des citrons"

Malgré une bonne qualité de sommeil, une hydratation régulière durant la journée de cours -"si l'on fait du sport toute la journée, il faut boire deux gorgées toutes les 15 minutes", rappelle Marc Rozenblat.- et une bonne hygiène de vie, David a vu ses douleurs se multiplier. "Ce n'était pas intenable, mais je sentais mon corps se dégrader. Je me sentais pressé comme un citron par la grande chaîne de sport qui m'employait. Il fallait faire des cours plus élaborés mais avec moins de moyens et un salaire à l'image de la salle et de ses équipements : low cost. J'ai dit stop au bout d'une année. J'ai finalement repris mes études pour devenir kinésithérapeute. Un métier beaucoup plus stable."  

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Mel et Mary dénoncent elles aussi le modèle économique de certaines salles à bas coût, "qui exigent des profs formés mais à des prix au rabais. Pas évident de trouver l'équilibre quand c'est l'apologie du low cost. N'oublions pas que low cost ça veut également dire low quality. On constate qu'autant les gens sont prêts à payer plus cher un panier de courses pour du bio et du sans gluten, autant ils restent ancrés dans l'idée que le sport, c'est gratos." 

Et la déferlante de sportifs autoproclamés "coachs" sur les réseaux sociaux n'aide pas. "Je me retrouve en concurrence avec des jeunes non-diplômés, qui proposent des programmes de remise en forme dangereux pour la santé. Instagram et YouTube sont même devenus des cartes de visite à mettre en avant lors des entretiens, dénonce David. Lorsque soi-même on a fait des études pour pouvoir enseigner, ça dégoûte."  

Pour encore limiter les coûts, certaines salles de sport revendiquées comme low cost proposent des cours en vidéo... sans coach physique, sans encadrement. Une présence pourtant nécessaire à la sécurité des usagers.  

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